{"id":49298,"date":"2019-07-25T08:11:05","date_gmt":"2019-07-25T08:11:05","guid":{"rendered":"https:\/\/cezannehr.com\/?p=49298"},"modified":"2020-12-02T00:17:30","modified_gmt":"2020-12-02T00:17:30","slug":"perche-e-importante-costruire-la-propria-resilienza-al-lavoro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cezannehr.com\/it\/hr-blog\/2019\/07\/perche-e-importante-costruire-la-propria-resilienza-al-lavoro\/","title":{"rendered":"Perch\u00e8 \u00e8 importante costruire la propria resilienza al lavoro?"},"content":{"rendered":"

“Keep calm and carry on” Negli utlimi anni vediamo questo slogan ovunque. Il senso \u00e8 quello di essere forti nelle avversit\u00e0, mantenere la calma ed andare avanti, trovando una soluzione ad ogni problema. La resilienza \u00e8 un elemento importante in ambito lavorativo, ed \u00e8 una caratteristica che molti datori di lavoro ricercano nei loro collaboratori.<\/strong><\/p>\n

Ma che cosa rende una persona resiliente?<\/h3>\n

Vi sono tre elementi fondamentali che rendono una persona resiliente: accettazione delle sfide, impegno e controllo di s\u00e8. Quando posta di fronte ad una difficolt\u00e0, una persona resiliente la vive come una sfida da affrontare. Impegnarsi per raggiungere un obiettivo motiva gli individui resilienti che vedono uno scopo per il quale dare il massimo. Tendono poi a focalizzare i loro sforzi su ci\u00f2 che possono controllare e su quegli ambiti in cui possono davvero fare la differenza; in questo modo si elimina tutto lo stress non necessario<\/strong> causato da eventi su cui non hanno potere.<\/p>\n

Qualunque sia la nostra posizione lavorativa, un minimo di resilienza sar\u00e0 sempre utile per affrontare le sfide quotidiane del nostro lavoro<\/strong>. La buona notizia \u00e8 che la resilienza \u00e8 una qualit\u00e0 su cui \u00e8 possibile lavorare e che si pu\u00f2 acquisire. Di seguito abbiamo raccolto alcuni suggerimenti per costruire la propria resilienza personale, cos\u00ec da rispondere al meglio a qualunque sfida il nostro lavoro ci proponga.<\/p>\n

Dove ti trovi ora?<\/h3>\n

Fermati un attimo per comprendere la tua posizione attuale: sei nella posizione in cui vorresti essere? Cosa c’\u00e8 nella tua To-do-list? Lo stai facendo per te o per qualcunaltro?<\/em> Ponendoti queste domande, otterrai una maggiore comprensione dei tuoi bisogni e delle tue priorit\u00e0; questo ti aiuter\u00e0 a mettere tutto in prospettiva ed a comprendere dove stai spendendo un’energia eccessiva o ti stai sottoponendo ad uno stress immotivato.<\/p>\n

Imposta obiettivi intelligenti<\/h3>\n

Definire obiettivi realistici e raggiungibili ha dei grandi benefici. Prima di tutto, ti aiuta a focalizzarti ed a mantenerti motivato, in secondo luogo, suddividere un grande scopo in tanti obiettivi pi\u00f9 piccoli, lo render\u00e0 pi\u00f9 gestibile, evitandoti di sentirti sopraffatto.<\/p>\n

Accetta i rischi<\/h3>\n

Siamo quasi tutti spaventati dalla possibilit\u00e0 di fallire o commettere errori, ma le persone resilienti riescono a trasformare questi fallimenti in passi che li avvicinano agli obiettivi. Sono momenti che gli consentono di crescere ed imparare e non un ostacolo sul loro cammino. Come disse Thomas Edison “Non ho fallito, ho solo trovato 10.000 strade che non funzionano.”<\/em><\/p>\n

Pratica la mindfulness<\/h3>\n

Libera la mente, lascia pi\u00f9 spazio a problem solving ed all’ispirazione che ti consentono di affrontare meglio le difficolt\u00e0. Concediti del tempo per prepararti ai compiti quotidiani, come call o meeting e per riflettervi una volta conclusi. Quando lavori su progetti intensi, imposta brevi pause o diversifica il lavoro in modo da avere sempre la possibilit\u00e0 di fare cose diverse durante la giornata.<\/p>\n

Prenditi cura di te<\/h3>\n

Quando qualcosa non funziona sul lavoro, tendiamo a farci sommergere: rinunciamo ai nostri svaghi, dormiamo male, saltiamo la pausa pranzo… Questo \u00e8 nocivo non solo per il nostro benessere, ma anche per il nostro rendimento professionale. Prendendoti cura dei tuoi bisogni aumenterai la tua resilienza e sarai pi\u00f9 pronto ad affrontare le sfide quotidiane.<\/p>\n

Abbraccia il cambiamento<\/h3>\n

La flessibilit\u00e0 \u00e8 un aspetto fondamentale della resilienza. Imparare ad apprezzare il cambiamento vi fornir\u00e0 gli strumenti giusti per rispondere a qualunque inconveniente dovesse presentarsi. Questo molto spesso significa aumentare il proprio grado di curiosit\u00e0 ed apertura verso le nuove esperienze, uscire dalla propria comfort zone. Essere aperti al cambiamento vi fornir\u00e0 un’infinit\u00e0 di opportunit\u00e0 che non avevate mai considerato.<\/p>\n

Impara cose nuove<\/h3>\n

Per adattarti al cambiamento, devi apprendere continuamente cose nuove. Anche se trovare il tempo per comprendere un nuovo concetto o una nuova competenza all’interno di giornate gi\u00e0 molto intense pu\u00f2 sembrare controproducente, \u00e8 importante non rimanere mai troppo ancorati alle vecchie modalit\u00e0 di azione, all'”abbiamo sempre fatto cos\u00ec”. Aprire la mente a nuovi metodi avr\u00e0 grandi benefici sul lungo termine.<\/p>\n

Non prendere il lavoro troppo seriamente<\/h3>\n

Avere senso di responsabilit\u00e0 \u00e8 importante, ma devi capire quando fermarti. Ossessionarti con il tuo lavoro, soprattutto quando le cose non stanno andando bene, pu\u00f2 facilmente portarti ad un sovraccarico. Se la situazione si fa complicata, non prendere tutto sulle tue spalle e ricordati che hai un team con cui collaborare per risolvere le cose.<\/p>\n

Le persone resilienti sono un faro guida nelle situazioni stressanti. Le aziende che vogliono crescere e lavorare con persone di talento, devono incentivare i loro collaboratori a costruire la loro resilienza creando un ambiente che li aiuti a sviluppare le loro capacit\u00e0 ed offrendo supporto nei momenti difficili.<\/p>\n

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