{"id":66414,"date":"2022-01-24T19:23:45","date_gmt":"2022-01-24T19:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/cezannehr.com\/?p=66414"},"modified":"2022-01-24T19:23:45","modified_gmt":"2022-01-24T19:23:45","slug":"blue-monday-dia-mais-deprimente-do-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cezannehr.com\/pt\/hr-blog\/2022\/01\/blue-monday-dia-mais-deprimente-do-ano\/","title":{"rendered":"Blue Monday: O RH deve banir o dia mais deprimente do ano?"},"content":{"rendered":"

Ano novo, novos horizontes, novas oportunidades… Todos ouvimos os clich\u00e9s sobre o in\u00edcio de um novo ano ser um momento de reinven\u00e7\u00e3o e esperan\u00e7a. Mas, na realidade, em vez de um momento de esperan\u00e7a, janeiro \u00e9 muitas vezes retratado como a \u00e9poca mais lastim\u00e1vel do ano.<\/strong><\/p>\n

A combina\u00e7\u00e3o de tempo frio e sombrio, dias curtos, d\u00edvidas de gastos festivos e um Ano Novo que est\u00e1 pela frente refor\u00e7ou o dito popular de que a terceira segunda-feira de janeiro (conhecida como \u201cBlue Monday”) \u00e9 o dia mais triste do ano. E faz sentido, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n

\"\"
\nNo entanto, nem tudo \u00e9 o que parece…<\/p>\n

O culto da Blue Monday<\/span><\/strong><\/h3>\n

Embora n\u00e3o haja d\u00favida de que todos podemos nos sentir um pouco desanimados e ter dificuldade em sentirmo-nos energizados depois de uma temporada de f\u00e9rias agrad\u00e1ve<\/a>l, a ideia de um dia espec\u00edfico em que todos est\u00e3o particularmente desanimados simplesmente n\u00e3o existe! Na verdade, voc\u00ea pode argumentar que \u00e9 possivelmente uma das manobras de marketing mais bem-sucedidas de todos os tempos.<\/p>\n

A origem da temida \u201cBlue Monday\u201d foi uma publicidade da Sky Travel em 2005 que usou uma equa\u00e7\u00e3o para calcular o dia mais deprimente do ano. No entanto, embora tudo parecesse plaus\u00edvel e claramente ganhasse uma enorme aten\u00e7\u00e3o do p\u00fablico, a ci\u00eancia por tr\u00e1s disso era praticamente inexistente.<\/p>\n

O autor original deste conceito e equa\u00e7\u00e3o foi declarado como Cliff Arnall, que na \u00e9poca era professor na Universidade de Cardiff. No entanto, mais tarde foi descoberto por um rep\u00f3rter do Guardian, que o comunicado de imprensa foi pr\u00e9-escrito por uma ag\u00eancia de rela\u00e7\u00f5es p\u00fablicas. Arnall simplesmente criou a equa\u00e7\u00e3o da “pseudoci\u00eancia” para inspirar as pessoas a tomar decis\u00f5es de vida mais ousadas, em vez de destacar uma data particularmente miser\u00e1vel. Ele agora est\u00e1 a ajudar ativamente a desmascarar o equ\u00edvoco da Blue Monday!<\/p>\n

Ent\u00e3o, a\u00ed est\u00e1: Blue Monday n\u00e3o existe. Mas a hist\u00f3ria n\u00e3o deve terminar a\u00ed…<\/p>\n

A Blue Monday pode n\u00e3o existir, mas n\u00e3o deve ser ignorada<\/span><\/h3>\n

S\u00f3 porque a Blue Monday \u00e9 um produto de marketing ao inv\u00e9s de ci\u00eancia genu\u00edna, n\u00e3o significa que as pessoas n\u00e3o achem o primeiro m\u00eas do ano dif\u00edcil.<\/p>\n

\u00c9 comum notar uma queda na moral da equipa no in\u00edcio do ano \u2013 e este ano provavelmente n\u00e3o ser\u00e1 diferente. As press\u00f5es das restri\u00e7\u00f5es do COVID, finan\u00e7as mais apertadas ou at\u00e9 mesmo o facto de estarmos na calada do inverno podem fazer com que os empregados sejam mais suscet\u00edveis ao esgotamento, ao stress e ao mal estar mental.<\/p>\n

Sendo assim, com o bem-estar dos colaboradores e a produtividade potencialmente em jogo, o que o RH pode fazer para ajudar os seus colaboradores durante esse per\u00edodo dif\u00edcil?<\/p>\n

\u2013 Promover encontros casuais com colegas<\/span><\/strong><\/h3>\n

Enquanto encontros presenciais como um aperitivo p\u00f3s-trabalho ou almo\u00e7os de equipa est\u00e3o a ser desencorajados neste momento, isso n\u00e3o significa que os funcion\u00e1rios devam perder o contato uns com os outros.<\/p>\n

Encoraje a sua for\u00e7a de trabalho a reservar algum tempo para conversar sobre quest\u00f5es n\u00e3o relacionadas com o trabalho a fim de aumentar a moral e dar ao pessoal que trabalha de casa, alguns dos aspetos sociais do trabalho que podem estar a perder. Al\u00e9m disso, as conversas casuais online n\u00e3o devem ser restritas somente \u00e0 pr\u00f3pria equipa. Encontros virtuais entre departamentos podem ajudar a fortalecer as rela\u00e7\u00f5es no local de trabalho, especialmente nesse momento em que as pessoas trabalham separadamente umas das outras.<\/p>\n

\u2013 Incentivar a reserva de f\u00e9rias<\/span><\/h3>\n

Certificar-se de que o seu sistema de RH est\u00e1 atualizado com os mais recentes direitos de f\u00e9rias<\/a> \u2013 e informar a equipa sobre isso \u2013 pode ser uma abordagem \u00fatil para superar a tristeza do ano novo.
\nEmbora a perspetiva de estar numa praia ensolarada dentro de alguns meses ainda seja incerta, a possibilidade de tirar f\u00e9rias do trabalho para recarregar-se, mesmo se de casa, pode ser o que alguns dos seus colaboradores precisam no momento.<\/p>\n

\u2013 Positividade por todo o lado<\/span><\/h3>\n

Os gestores devem dar feedback positivo, quando apropriado, durante todo o ano; mas o in\u00edcio do ano \u00e9 um momento em que o feedback positivo \u00e9 particularmente ben\u00e9fico.
\nGarantir que o seu pessoal se sinta valorizado e apreciado pode mudar completamente a sua atitude em rela\u00e7\u00e3o ao seu trabalho. Por isso, encoraje os l\u00edderes e gestores da sua organiza\u00e7\u00e3o a serem ainda mais positivos durante este per\u00edodo. Refor\u00e7ar a forma como os pap\u00e9is dos colaboradores contribuem para o panorama geral da organiza\u00e7\u00e3o \u00e9 outra forma simples, mas eficaz, de envolver as pessoas, fazendo com que se sintam importantes e n\u00e3o apenas mais uma “engrenagem na m\u00e1quina”.<\/p>\n

\u2013 Ter um di\u00e1logo aberto sobre sa\u00fade mental<\/span><\/h3>\n

Sentir-se um pouco abatido \u00e9 normal, especialmente em um momento em que quase tudo o que vemos \u00e0 nossa volta s\u00e3o not\u00edcias negativas. A sa\u00fade mental tornou-se, com raz\u00e3o, uma prioridade para muitas empresas, e \u00e9 importante que esta conscientiza\u00e7\u00e3o continue durante todo o ano.
\nAproveite a discuss\u00e3o em torno da Blue Monday como uma oportunidade para falar sobre sa\u00fade mental a equipa. \u00c9 tamb\u00e9m um bom momento para reconsiderar as estrat\u00e9gias da empresa em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s quest\u00f5es de sa\u00fade; isto pode ser qualquer a\u00e7\u00e3o, como por exemplo reunir recursos e informa\u00e7\u00f5es no seu portal de RH, para que os colaboradores possam consultar ou incorporar a conscientiza\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental na forma\u00e7\u00e3o de gest\u00e3o \u2013 at\u00e9 mesmo considerar a possibilidade de introduzir primeiros socorros em sa\u00fade mental.
\nClaro, estas coisas levam tempo, e n\u00e3o ser\u00e3o resolvidas num \u00fanico dia. Mas a Blue Monday pode servir de lembrete para manter a sa\u00fade mental uma prioridade.<\/p>\n

\u2013 Seja proativo no combate ao Transtorno Afetivo Sazonal (TAS)<\/span><\/h3>\n

Para alguns funcion\u00e1rios, a Blue Monday pode ser um indicativo de um problema mais grave, como o Transtorno Afetivo Sazonal. Claro que n\u00e3o se pode prolongar o hor\u00e1rio da luz solar em janeiro, mas se pode iniciar pequenas altera\u00e7\u00f5es que podem fazer uma grande diferen\u00e7a para os colaboradores que possam estar a sofrer desse transtorno.
\nPermitir acordos de trabalho mais flex\u00edveis, como um hor\u00e1rio de in\u00edcio mais tarde ou incentivar o tempo de descanso durante este per\u00edodo, pode ajudar bastante a melhorar o bem-estar dos funcion\u00e1rios, em particular para aqueles afetados pelos meses de inverno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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