{"id":67324,"date":"2022-04-04T08:19:27","date_gmt":"2022-04-04T08:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/cezannehr.com\/?p=67324"},"modified":"2022-04-04T08:19:27","modified_gmt":"2022-04-04T08:19:27","slug":"como-o-rh-pode-ajudar-a-gerir-a-ansiedade-no-local-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cezannehr.com\/pt\/hr-blog\/2022\/04\/como-o-rh-pode-ajudar-a-gerir-a-ansiedade-no-local-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Como o RH pode ajudar a gerir a ansiedade no local de trabalho"},"content":{"rendered":"

Incerteza e ansiedade s\u00e3o duas coisas que todos n\u00f3s tivemos que enfrentar durante a pandemia do COVID. Mas, quando parecia que as coisas estavam prestes a voltar a um estado de relativa normalidade e calma, a terr\u00edvel guerra na Ucr\u00e2nia levou muitas pessoas a sentirem-se aflitas e preocupadas com os acontecimentos que ocorrem a milhares de quil\u00f3metros de dist\u00e2ncia.<\/strong><\/p>\n

Embora seja natural sentir-se preocupado com o que se passa no mundo neste momento, quando os sentimentos de ansiedade se tornam norma, pode transformar-se em um problema s\u00e9rio. Nos piores casos, a ansiedade constante pode come\u00e7ar a afetar negativamente a vida das pessoas. Em casos mais extremos, pode levar a s\u00e9rios problemas de sa\u00fade mental.<\/p>\n

\u00c9 fundamental, ent\u00e3o, que todos coloquemos \u00eanfase na manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar mental positivo e procuremos gerir sentimentos de ansiedade durante esses tempos mais dif\u00edceis. No mundo do trabalho, os Recursos Humanos e os gestores podem desempenhar um papel proeminente em fazer exatamente isso.<\/p>\n

\"advice<\/p>\n

 <\/p>\n

Enfrentando os medos juntos<\/strong><\/span><\/h3>\n

Cresce cada vez mais o percentual de pessoas que experimentaram stress, ansiedade ou depress\u00e3o relacionados com o trabalho no \u00faltimo ano. Se os empregados j\u00e1 se sentiam pressionados ou ansiosos com os seus empregos nos \u00faltimos 24 meses, a apari\u00e7\u00e3o de acontecimentos potencialmente em mudan\u00e7a no mundo certamente n\u00e3o lhes facilitar\u00e1 muito a vida.<\/p>\n

Um profissional de RH ou gestor respons\u00e1vel por lideran\u00e7a de equipas pode fazer muito para ajudar os colaboradores a gerir suas ansiedades e incentivar o bem-estar mental positivo que todos precisam em momentos de incerteza.<\/p>\n

Aqui est\u00e3o seis a\u00e7\u00f5es positivas que pode tomar:<\/p>\n

Mantenha linhas abertas de comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00c0s vezes, tudo o que algu\u00e9m precisa para sentir-se menos ansioso \u00e9 uma boa conversa com um amigo ou colega. Isso significa que \u00e9 essencial encorajar os seus gestores a terem encontros regulares com os seus colegas de equipa, e n\u00e3o os limitar a reuni\u00f5es virtuais ou remotas.<\/p>\n

Isso \u00e9 ainda mais importante se fores um dos neg\u00f3cios que no momento possui uma m\u00e3o-de-obra remota ou flex\u00edvel, onde o teu pessoal n\u00e3o se re\u00fane com frequ\u00eancia, ou em absoluto. Eles v\u00e3o perder aqueles momentos de “refrig\u00e9rio” que ajudam a garantir que as pessoas se sintam apoiadas e conectadas. Tente pelo menos conversar online mensalmente ou semanalmente, ou at\u00e9 mesmo usar o telefone \u00e0 moda antiga!<\/p>\n

Tamb\u00e9m n\u00e3o se deve esquecer da import\u00e2ncia das comunica\u00e7\u00f5es internas regulares. O envio de atualiza\u00e7\u00f5es regulares de e-mail sobre o que se passa no neg\u00f3cio pode ajudar os seus trabalhadores remotos a construir uma melhor liga\u00e7\u00e3o com a sua organiza\u00e7\u00e3o, e a prop\u00f3sito…<\/p>\n

Partilhar boas not\u00edcias<\/span><\/strong><\/h3>\n

Em tempos dif\u00edceis, \u00e9 muito f\u00e1cil ser investido pela negatividade. Com not\u00edcias e eventos atuais dispon\u00edveis na ponta dos nossos dedos 24 horas por dia, 7 dias por semana, envolver-se apenas nas coisas m\u00e1s que se passam no mundo pode desenvolver\u00a0 sentimentos de ansiedade ou desespero.<\/p>\n

Os gestores e o RH podem ajudar a combater esse problema ao partilhar hist\u00f3rias positivas ou elevat\u00f3rias, dentro do neg\u00f3cio, sucessos pessoais ou simplesmente hist\u00f3rias que mantenham o \u00e2nimo das pessoas em alta! Relacione isto a uma estrat\u00e9gia de comunica\u00e7\u00e3o eficaz que visa difundir positividade e ajudar as pessoas a desviar suas mentes de eventos fora do seu controlo. No entanto, lembre-se de n\u00e3o exagerar. Demasiada positividade pode ser t\u00f3xica.<\/p>\n

Promover um estilo de vida ativo<\/span><\/strong><\/h3>\n

O exerc\u00edcio regular n\u00e3o \u00e9 apenas bom para o seu bem-estar f\u00edsico: \u00e9 comprovado que tamb\u00e9m ajuda a reduzir a tens\u00e3o, o stress e a ansiedade.<\/p>\n

E por “exerc\u00edcio regular”, n\u00e3o queremos dizer uma sess\u00e3o de maratona de gin\u00e1stica, mas qualquer coisa que te fa\u00e7a mexer pode fazer a diferen\u00e7a! Desde uma pequena pausa de 5 minutos do ecr\u00e3 do computador para se alongar, at\u00e9 tirar algum tempo para fazer jardinagem ou lavar o carro. Encoraje o seu pessoal a manter-se ativo e a fazer uma pausa do seu trabalho durante o dia, se necess\u00e1rio.<\/p>\n

Fornecer seguran\u00e7a e recursos \u00fateis<\/span><\/strong><\/h3>\n

Ainda h\u00e1 muito estigma em torno da sa\u00fade mental, uma verdadeira falta de compreens\u00e3o do que \u00e9 e como deve ser gerida no local de trabalho. Muitas vezes, as pessoas est\u00e3o relutantes em abrir-se aos seus gestores ou colegas com receio de que isso possa afetar o seu trabalho ou lev\u00e1-las ao rid\u00edculo.<\/p>\n

\u00c9 importante que tanto o RH como os gestores melhorem os seus conhecimentos sobre o bem-estar mental para que possam ter uma abordagem positiva a fim de apoiar quest\u00f5es mais pessoais, como a ansiedade. Trata-se de ouvir as pessoas sem julgamentos , tranquiliz\u00e1-las e apoi\u00e1-las.<\/p>\n

Utilize seu portal de software de RH<\/a> para fornecer informa\u00e7\u00f5es (n\u00e3o conselhos) e incentivar qualquer pessoa que tenha dificuldades a procurar ajuda por meio de seu PAE (Programa de Assist\u00eancia ao Empregado), caso sua empresa tenha, ou sinalizando-os para outras fontes de apoio \u00e0 sa\u00fade mental.<\/p>\n

Lembre-se que os empregadores t\u00eam um “dever legal de cuidado” com os seus empregados, pelo que \u00e9 importante que possua processos e pol\u00edticas adequados em vigor. Se algum funcion\u00e1rio sentir que precisa de tempo longe do trabalho devido a ansiedade ou stress, certifique-se de que est\u00e1 claro para eles todos os procedimentos para reportar a aus\u00eancia por doen\u00e7a<\/a>. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode procurar ajud\u00e1-los com aspetos pr\u00e1ticos, se necess\u00e1rio, para que n\u00e3o se torne uma tens\u00e3o adicional. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio nem dizer que \u00e9 preciso respeitar e manter a confidencialidade.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o com os sinais de aviso<\/strong><\/span><\/h3>\n

A maioria dos gestores provavelmente est\u00e3o cientes de alguns dos sinais-chave de ansiedade ou stress, mas \u00e9 importante reconhecer que nem todos apresentam os mesmos sintomas \u2013 e que os problemas com a sa\u00fade mental v\u00e3o al\u00e9m da ansiedade.<\/p>\n

A chave \u00e9 olhar para as mudan\u00e7as de comportamento que possam indicar que nem tudo est\u00e1 bem. Por exemplo, algu\u00e9m que \u00e9 geralmente soci\u00e1vel pode tornar-se dissocial, ou um colega que \u00e9 sempre pontual e bem-apresentado pode come\u00e7ar frequentemente a atrasar-se e parecer ter perdido o interesse pela sua apar\u00eancia.<\/p>\n

Outro trabalhador anteriormente confiante e independente pode parecer ter dificuldade em tomar decis\u00f5es ou pode come\u00e7ar constantemente a procurar aprova\u00e7\u00e3o e tranquilidade sobre o seu trabalho. Quanto mais cedo vires os sinais, mais depressa podes oferecer apoio e encorajar a pessoa a pedir ajuda.<\/p>\n

N\u00e3o se esquive do problema.<\/strong><\/span><\/h3>\n

Por \u00faltimo, h\u00e1 uma tend\u00eancia compreens\u00edvel das pessoas andarem na ponta dos p\u00e9s em torno de um colega de trabalho que pode estar mostrando sinais de ansiedade ou problemas de sa\u00fade mental. As pessoas receiam que levantar a quest\u00e3o possa piorar as coisas \u2013 ou que o seu colega possa desfazer-se em l\u00e1grimas e n\u00e3o saber como lidar com isso.<\/p>\n

N\u00e3o h\u00e1 nada de errado em expressar preocupa\u00e7\u00e3o e perguntar a algu\u00e9m se est\u00e1 bem. Um inqu\u00e9rito abrangente pode, por vezes, “abrir a porta” e dar \u00e0s pessoas a oportunidade de falarem sobre quaisquer problemas que possam estar a passar.<\/p>\n

N\u00e3o cabe, naturalmente, ao gestor tentar “diagnosticar” o problema. No entanto, uma vez que um problema \u00e9 lan\u00e7ado, torna-se muito mais f\u00e1cil para a gest\u00e3o trabalhar em parceria com o RH a fim de apoiar um colaborador na obten\u00e7\u00e3o da ajuda e aconselhamento justos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Incerteza e ansiedade s\u00e3o duas coisas que todos n\u00f3s tivemos que enfrentar durante a pandemia do COVID. 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